وفق علماء الأعصاب فإنّ دماغك يتغيّر فيزيائياً عندما اليقظة الذهنية بشكلٍ مستمرٍ، أي أنّه يعيد تشكيل نفسه بالرّغم من أنّك لا تدرك ذلك.